|
|
 |
Сан-Паулу: физические упражнения - тот же наркотик
| |
Ученые из Федерального университета в Сан-Паулу установили, что и от физических упражнений, таких полезных и важных для организма, можно впасть в зависимость, подобную наркотической. И это весьма логично доказуемо: те люди, что занимаются физическими упражнениями, привыкают к повышенному уровню гормона эндорфина в крови, того самого, который отвечает за хорошее настроение.
"Этот физиологический механизм и лежит в основе привыкания", - сказал в интервью газете "Ла терсера" Давид Алвес Роса, преподаватель с кафедры физкультуры психобиологического факультета. Ведь эндорфин не только вводит человека в хорошее расположение духа, но и работает как анальгетик, приглушает боль и не дает развиваться воспалительным процессам.
Так что в целом привыкание к хорошему уровню эндорфинов ничего плохого за собой не несет. Однако, со всем можно переборщить. "Негативным симптомом патологического привыкания к физической нагрузке становится чрезмерная частота и постоянное стремление к физическим тренировкам, которое превосходит по силе чисто рациональные соображения", - говорит Алвес.
Впрочем, уровень выделения эндорфина при физических нагрузках не настолько высокий, чтобы превратить человека в неисправимого наркомана. По мнению психаторов, пристрастившегося к физическим упражнениям индивидуума вполне можно вылечить психтерапевтически - просто найти нечто в жизни, что приносило бы ту же радость, что и тренажерный зал. Потому что, как не крути, а фанатиками упражнений становятся те, у кого обычно заниженная самооценка и навязчивая идея сделать свое тело идеальным.
««« »»»
| |
|
| |
|
|
