Меньше спишь - дольше живешь
| |
Из исследования, проведенного Даниэлем Крипке (Daniel Kripke) из Университета Калифорнии в Сан-Диего, в котором участвовало более 1,1 млн. людей, следует, что тот, кто спит более 8 часов в сутки, подвержен более высокому риску умереть в течение ближайших шести лет, чем тот, кто тратит на сон меньше времени, даже если это всего 5 часов.
Для женщин, которые обычно спят по 10 часов, риск умереть на 41% выше, а для засонь-мужчин - на 34%, по сравнению с теми, кто спит в среднем от 6,5 до 7,4 часов. Однако из результатов исследования отнюдь не следует однозначной зависимости продолжительности жизни от времени сна. По словам господина Крипке, в среднем американцы спят по 6,5 часов, и исследование показывает, что им вовсе не нужно тратить восемь часов на сон - это не обязательно для здоровья.
 |
 |
| См. также: |
| |
