Медики установили, что недосыпание влияет на склонность к полноте

Ева Ван Каутер (Eve Van Cauter), профессор медицины из университета Чикаго (University of Chicago), провела исследование, доказавшее, что недосыпание влияет на гормональный баланс в организме.

    Регулярное сокращение часов сна отражается на соотношении лептина и грелина. Первый из этих гормонов “говорит” организму, что мозг не нуждается в большем количестве пищи, а второй, напротив – усиливает чувство голода.

    В опытах добровольцы спали всего 4 часа в течение двух ночей. Уровень лептина у них сократился на 18%, а уровень грелина поднялся на 28%.

    При этом в течение следующего дня испытуемые имели тенденцию предпочитать сладкую и крахмалистую пищу (печенье, пироги) овощам, фруктам и молочным продуктам.

    Возможно, считает Каутер, обеспокоенный нехваткой сна мозг “ищет” простые углеводы для своего питания.

    Кстати, ещё одно исследование медиков показало, что статистически люди, которые меньше спят, весят больше. Не исключено, что как раз из-за смещения в пищевых пристрастиях и склонности к перееданию.

Статьи по теме:
Протеин боли »»   Врачи назвали самую коварную болезнь начала весны »»   Подросткам справиться со стрессами поможет ведение блогов »»   Бессонница сокращает жизнь »»   О чем грустят израильские пожарные? »»   Немецкие медики испытывают новый метод стимуляции головного мозга »»   Ученые: свидание с красавицей вызывает у мужчин серьезный стресс »»   Coca-Cola может вызвать паралич »»   Китайская девочка смеется 12 лет без перерыва »»   Роды – путь к улучшению работы мозга »»   С возрастом люди действительно становятся мудрее »»   Грудное молоко повышает интеллект младенцев, но не всех »»