Ешьте рыбу для улучшения здоровья и повышения настроения

Люди, которые едят много рыбы вообще отличаются хорошим физическим и психическим здоровьем, а их дети испытывают меньше проблем с обучением и поведением. Тем не менее, за последние пятьдесят лет доля омега-3 жирных кислот в рационе снизилась. Люди едят меньше полезных сортов рыбы таких как макрель и сардины.

По мнению ученых, люди должны сьедать не менее двух порций жирной рыбы в неделю. Рыбий жир - полезный жир.

Статьи по теме:
Молоко ночной дойки поможет одолеть бессонницу »»   Грецкие орехи следят за холестерином »»   Молочные продукты укрепляют кости »»   Жир здоровью не помеха: индекс массы тела - это миф! »»   Ученые назвали десятку самых опасных продуктов »»   Употребление жевательной резинки без сахара помогает сбросить вес »»   Coca-Cola может вызвать паралич »»   Яблоки во время беременности предотвращают аллергию и астму у ребенка »»   Как легче избавиться от комплексов из-за фигуры »»   Синдром Карлсона — оправдание сладкоежек »»   Мармелад спасает организм от свинца »»   Ученые создали психологическую диету »»